Le repo Orignal | Marc Gosselin photographe

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Que manger à la chasse Orignal ?

La chasse est une activité physique très exigeante qui consomme beaucoup de calories, surtout par temps froid et sur des terrains difficiles. La dépense calorique d’un chasseur est très élevée, ce qui n’a rien d’étonnant compte tenu de la nécessité de faire de longues randonnées, de transporter du matériel et de fournir des efforts physiques pour récupérer et habiller le gibier, en particulier les gros.En fait, un chasseur de moutons sauvages peut avoir besoin de 8 000 calories par jour, tandis que les chasseurs de cerfs ont généralement besoin de 4 000 à 6 000 calories pour rester en mouvement.Compte tenu de ce qui précède, l’importance de la nutrition pour les chasseurs ne fait aucun doute. La nourriture est le carburant du chasseur et si elle n’est pas bonne, l’épuisement physique et mental se manifestera plus vite qu’on ne le pense.Mais décider de ce qu’il faut manger pendant un parcours de chasse n’est pas une question de préférences personnelles mais de besoins. À cet égard, l’alimentation d’un chasseur dépend de ses besoins caloriques, de son poids corporel, de la météo, de l’heure de la journée et de bien d’autres variables.Cependant, afin de fournir un guide rapide sur les faits nutritionnels les plus importants pendant la chasse, chaque chasseur peut suivre les directives suivantes : 

La nourriture des chasseurs chasse Orignal

La nourriture des chasseurs doit être facile à transporter et à manger. Il ne serait pas commode de se promener en montagne avec un sac à dos rempli d’aliments frais qui doivent être cuits avant d’être consommés pendant que vous êtes sur un sentier de chasse ; au lieu de cela, les aliments transformés riches en calories peuvent être une option, en particulier pour les collations de jour qui doivent être rapides mais fournir un bon soutien nutritionnel.Mais un chasseur ne peut pas vivre uniquement de barres de céréales, les conserves sont donc également une bonne option si vous savez quoi mettre dans votre sac.Gardez à l’esprit que les glucides sont le carburant du cerveau et la principale source d’énergie de votre corps. Vous devez donc prévoir suffisamment de pain, de crackers ou de biscuits pour affronter un sentier de chasse, mais les glucides fournissent une charge calorique à combustion rapide et vous devrez inclure des nutriments supplémentaires pour obtenir une alimentation saine et de qualité pendant la chasse.

Les protéines et les graisses commencent à jouer leur rôle

C’est là que les protéines et les graisses commencent à jouer leur rôle. Les graisses fournissent une énorme source d’énergie sur des portions relativement petites ; de plus, les graisses ont tendance à être brûlées lentement et donnent à votre corps une charge énergétique de longue durée.Si vous ne souhaitez pas avoir faim toutes les demi-heures, n’oubliez pas d’inclure des graisses dans votre régime alimentaire. Cela vous aidera à recharger vos dépôts d’énergie de manière à pouvoir faire face aux exigences physiques sans avoir à manger toutes les heures.Il est important de mentionner que les graisses dans le régime d’un chasseur n’augmenteront pas son poids ! Les gens prennent du poids lorsqu’une alimentation riche en graisses est associée à un mode de vie sédentaire, mais lorsque vous faites de la randonnée et de l’escalade, que vous montez et descendez à travers les ruisseaux et les forêts, les graisses n’augmenteront pas votre poids mais vous permettront de rester en mouvement.Cependant, toutes les graisses ne sont pas recommandées, en fait, les gras trans doivent être évités, peu importe l’énergie que vous pouvez en tirer, les effets délétères de ces graisses sur la santé sont suffisamment importants pour les écarter de votre alimentation.Au contraire, les graisses végétales, en particulier les polyinsaturés, seront une excellente source d’énergie sans effets négatifs sur votre santé. Pendant les froides journées d’hiver, l’apport calorique doit être augmenté par des graisses afin de fournir à votre corps suffisamment de carburant pour maintenir la température stable.Les protéines sont également cruciales, mais le moment de les inclure dans votre régime est critique. En général, les protéines sont difficiles à traiter par votre corps et ont tendance à ralentir votre activité corporelle, ce n’est donc pas une bonne idée de prendre des protéines au milieu de la chasse.Au contraire, à la fin de la journée, une fois que vous vous êtes installé dans votre camp ou à la maison, les protéines vous donneront un bon coup de fouet énergétique ainsi que les acides aminés nécessaires à la récupération de votre corps pour le lendemain. C’est particulièrement important pour les chasses de plusieurs jours.Enfin, n’oubliez pas de boire suffisamment d’eau. La déshydratation est l’ennemi des chasseurs, en particulier par temps froid car il est plus difficile de ressentir la soif.SOURCE: ghilliesuitshop / https://www.ghilliesuitshop.com/blogs/ghillie-suit-shop-blog/what-to-eat-when-hunting

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